google.com, pub-1967056301068318, DIRECT, f08c47fec0942fa0
  • Home
  • Health
  • Ternyata Mama Perlu 'Nongkrong' Secara Rutin Demi Kesehatan Mental
Jumat, 05 Juli 2019 16:20:00

Ternyata Mama Perlu 'Nongkrong' Secara Rutin Demi Kesehatan Mental

globalriau.com - Dibandingkan para ayah, ibu cenderung banyak pertimbangan jika harus meninggalkan anak-anak di rumah untuk dititipi. Baik dititipi dengan pengasuh atau dengan ayah.



Apalagi jika meninggalkan anak untuk bisa sekadar minum kopi dengan teman. Biasanya, saat ibu pergi untuk bersenang-senang sementara anak di rumah akan muncul rasa bersalah.

Sebenarnya sesekali melakukannya tidak masalah. Hal ini berdampak sangat positif bagi kesehatan mental ibu dan terbukti dalam penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Oxford

Penelitian mengungkap, wanita yang menghabiskan waktu dengan temannya cukup sering memiliki kesehatan dan kebahagiaan yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Malah disarankan agar para ibu 'nongkrong' bersama teman-temannya dua kali dalam seminggu.

Melepaskan Endorfin

Robin Dunbar, salah satu peneliti dalam studi ini, mencatat bahwa wanita yang bertemu dengan empat teman terbaiknya dua kali seminggu, berdampak siginifikan pada kondisi fisik dan mental.

"Pentingnya nongkrong ini terletak pada melepaskan endorfin sambil tertawa dan bersenang-senang dengan teman-teman," kata Dunbar.

Manfaat menghabiskan waktu bersama teman-teman antara lain pemulihan yang lebih cepat dari penyakit, sistem kekebalan yang lebih kuat, tingkat kecemasan yang lebih rendah, serta peningkatan tingkat kedermawanan.

Terlebih lagi, penelitian ini menemukan bahwa memiliki lebih banyak teman juga membuat seseorang memiliki ambang rasa sakit yang lebih tinggi. Efeknya, akan membantu seseorang hidup lebih lama.(dream)

Share
Berita Terkait
  • 3 bulan lalu

    Hilangkan Jerawat dengan 5 Bahan Dapur

    Tapi kebiasaan menyentuh dan mengorek jerawat bisa meninggalkan bekas warna kehitaman pada kulit. Selain itu, tekstur kulit juga akan rusak karena timbul lubang bekas luka.
  • 4 bulan lalu

    Tidur Telanjang Bisa Bikin Kurus dan Lebih Cantik

    Namun ternyata tidur telanjang memberikan banyak manfaat dibanding tidur dengan mengenakan pakaian. Dikutip dari Tuck, berikut ini manfaat tidur terlanjang, selain membantu Anda ti
  • 9 bulan lalu

    Usai Lepas Behel, Wajib Lakukan ini

    Dokter gigi spesialis ortodonsia Irwin Lesmono mengatakan apabila Anda sudah menyelesaikan perawatan ortodonsia dengan menggunakan kawat gigi, pemakaian retainer adalah wajib. Hal
  • 9 bulan lalu

    Hasil Studi, Rajin Berkebun Pemicu Umur Panjang

    Tidak heran bila para astronot NASA yang sedang bertugas di luar angkasa juga menyempatkan waktu untuk bercocok tanam. Hidup berbulan-bulan di ruang hampa sangat berpotensi membuat
  • Komentar
    Copyright © 2019 Global Riau - Berita Riau Hari Ini. All Rights Reserved.
     
    loading...
    google.com, pub-1045294159295760, DIRECT, f08c47fec0942fa0 google.com, pub-1967056301068318, DIRECT, f08c47fec0942fa0