google.com, pub-1967056301068318, DIRECT, f08c47fec0942fa0
  • Home
  • Health
  • Tidur Telanjang Bisa Bikin Kurus dan Lebih Cantik
Selasa, 09 Juli 2019 12:39:00

Tidur Telanjang Bisa Bikin Kurus dan Lebih Cantik

NET.
Ilustrasi.

globalriau.com - Menjaga tubuh tetap dingin adalah kunci menikmati tidur malam tanpa gangguan. Saat menggunakan piyama, tubuh punya faktor eksternal yang bisa memengaruhi suhu.



Namun ternyata tidur telanjang memberikan banyak manfaat dibanding tidur dengan mengenakan pakaian. Dikutip dari Tuck, berikut ini manfaat tidur terlanjang, selain membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Meningkatkan kesehatan genital

Mengangin-anginkan bagian intim saat tidur penting baik untuk perempuan ataupun pria. Menggunakan pakaian dalam bisa menjadi lembap dan membuat bakteri berkembang dan mungkin menyebabkan infeksi pada vagina atau galat-gatal pada pria.

Selain itu, dengan tidur telanjang bisa memberi manfaat sendiri bagi pria dalam hal kesuburan. Menurut studi terbaru terhadap 500 pasangan, pria yang tidur telanjang dan mengenakan boxer saat siang punya kualitas sperma lebih tinggi dan kerusakan genetik berkurang 25 persen, dibanding pria yang mengenakan celana dalam setiap harinya.

Hubungan lebih bahagia

Tidur telanjang juga bermanfaat untuk menjaga keintiman. Ini membuat pasangan lebih dekat satu sama lain. Sentuhan kulit dengan kulit bisa melepaskan oksitosin, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah dan rasa gelisah, sekaligus meningkatkan sistem imun.

Manfaat pada kecantikan

Mau bangun tidur terlihat cantik, coba tidur tanpa busana. Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan terlalu banyak bahan atau yang berat pada tubuh bisa mencegah human growth hormone (HGH) keluar. Padahal hormon ini terlibat dalam memperbaiki jaringan, membangun otot, dan membakar lemak saat tidur. HGH secara alami menurun seiring proses penuaan.

Mengurangi nafsu makan

Tidur telanjang bisa membantu mengurangi berat badan. Tingkat kortisol berbanding terbalik dengan tingkat melatonin, naik di pagi hari saat melatonin turun. Jika tidur terganggu, tingkat kortisol bisa lebih tinggi di pagi hari, jadi orang cenderung makan berlebih serta makan yang terlalu manis dan berlemak.

Orang yang kurang tidur akan mengalami peningkatan kadar ghrelin dan nafsu makan. Sementara itu, tidur yang lebih nyenyak melepaskan hormon leptin yang mengatur nafsu makan. Sangat penting untuk menikmati tidur tanpa gangguan demi memastikan leptin yang dilepaskan cukup.

Lebih fokus

Jika bangun saat malam karena terlalu panas, ini bisa mengganggu tidur nyenyak Anda. Padahal tidur nyenyak penting untuk fungsi kognitif, suasana hati, dan memproses ingatan saat terbangun. Semakin sedikit pakaian yang digunakan, semakin dingin tubuh, sehingga tubuh siap tidur lebih cepat dan tidak terganggu.(viva)

Share
Berita Terkait
  • 3 bulan lalu

    Hilangkan Jerawat dengan 5 Bahan Dapur

    Tapi kebiasaan menyentuh dan mengorek jerawat bisa meninggalkan bekas warna kehitaman pada kulit. Selain itu, tekstur kulit juga akan rusak karena timbul lubang bekas luka.
  • 4 bulan lalu

    Ternyata Mama Perlu 'Nongkrong' Secara Rutin Demi Kesehatan Mental

    Apalagi jika meninggalkan anak untuk bisa sekadar minum kopi dengan teman. Biasanya, saat ibu pergi untuk bersenang-senang sementara anak di rumah akan muncul rasa bersalah.
  • 9 bulan lalu

    Usai Lepas Behel, Wajib Lakukan ini

    Dokter gigi spesialis ortodonsia Irwin Lesmono mengatakan apabila Anda sudah menyelesaikan perawatan ortodonsia dengan menggunakan kawat gigi, pemakaian retainer adalah wajib. Hal
  • 9 bulan lalu

    Hasil Studi, Rajin Berkebun Pemicu Umur Panjang

    Tidak heran bila para astronot NASA yang sedang bertugas di luar angkasa juga menyempatkan waktu untuk bercocok tanam. Hidup berbulan-bulan di ruang hampa sangat berpotensi membuat
  • Komentar
    Copyright © 2019 Global Riau - Berita Riau Hari Ini. All Rights Reserved.
     
    loading...
    google.com, pub-1045294159295760, DIRECT, f08c47fec0942fa0 google.com, pub-1967056301068318, DIRECT, f08c47fec0942fa0